Footing du 11 août : avec les potes du hand
La préparation physique a commencé cette semaine avec mon nouveau club de Ronchin.
Bon pour un 1er footing, nous n'étions que 3 mais c'est déjà ça.
La 1ere partie du graph représente la course avec les potes : à peu près 8 km en 45 min.
Ensuite, ils ont arrêté, ayant des jambes, j'ai continué et j'ai fait 3 km en plus. Je suis plutot content de moi.
c'était bien sympa.
Programme de la semaine :
> Mardi : footing, renforcement musculaire puis jeu avec ballon
> Mercredi : footing avec le hand de Bailleul
> Jeudi : Footing, renforcement musculaire puis jeu avec ballon.
Les jambes et les bras vont souffrir.
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